睡眠時間が激しく変動してるけど

睡眠導入剤をやめてからというもの

寝付きはもともとそれほど悪くないので多少寝付きにくくなったくらいの変化しかないのだけれど、夜中に起きる回数がすごい増えた。
今までだと、朝4時の起床時間までほぼ起きることがなかったのだけれども、今はだいたい4時までに2回くらいは目が覚めちゃう。

そんでもって、翌日の昼間もなんか眠いんだなぁ。
就寝時間から起床時間までで見ると、前より長く取るようにしてみてるんだけど、眠さは倍増。
そしてそれほどよく寝た!って感じもなくなった。

こりゃまだしばらく薬飲んどいたほうがいいんだろうかね。
あんまし薬の頼ってるといかんなと思って止めてるんだけども。

あと、風呂上がってぼーっとしてる間に寝てしまったりとか、休日の昼間に覚えてないタイミングで寝ちゃってたりとか、結構突然寝てしまうようにもなった。
夜の睡眠が安定しなくてまともな睡眠時間が結局足りてないのかな。
3時間くらい熟睡できてればなんとかなってたんだけど。
年の所為だろうかね。

さて、土曜日から今日まで風呂入るとき以外は自宅にいても常に会社携帯を持つようにしたのだけれど、かかってこないのよね。
邪魔でしかたない。
ポケットひとつ埋まるし。

映画館とかコンサート行けないじゃんとか、ほとんど行かないくせに思ったりもするのだけれど。
運転中もどうしたらいいんだろう。
まぁこっちは路肩に止めてかけ直せばいいのか。

うーん、なんだか病みそう(笑)

そういえばようやく診断書をゲットした

先週、ようやく診断書をゲットした。
これで加入してる生命保険で大腸ポリープ切除の手術見舞金的なやつがいくらかもらえる。
実際はその診断書を元に判断した上で出るか出ないか決まる的なお決まりの事をカスタマーサポートの電話のお姉さんには言われたけれど、これで出なかったら保険入ってる意味ないじゃんって気がしないでもない。
ま、死んだときにお金出る自分の命をかけた宝くじみたいなもんだと思えばいいのかもしれんけど。

なんか、診断書って書いてもらうのに5000円くらい取られた記憶があったんだけど、今行ってる病院は3000円だった。
これって病院で違うんかな。

封がしてなかったので診断書の内容見れるんだけど、結局面倒だからそのまま保険屋さんに送る封筒に入れて送る自分。

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