不眠ではないんだけれど
8月から9月頭あたりにかけては不眠で悩んでたりもしたのだけれども、最近は寝ても寝ても寝たりない感じで困ってる。
これも何かしらのサインなのかもしれないけれど、なんかいくら寝ても眠いからもう寝なくていいやと思ってここのところ徹夜してみてたら、それはそれでやっぱ眠いわけですよ。
しかも徹夜したほうが体力的なしんどさもあるからよりしんどいっていう。
睡眠導入剤の軽いやつ飲んでみたりしてるけど、寝付きとかはここのところ改善されてるんであまり変わらないし、夜中に目覚めることもほぼなくなってるから変わんなくて、朝起きると全然眠った気がしないというループ。
何かしら生活のパターンを変えないといけないのかなぁって思ってるけど、同じ毎日繰り返してるのがいかんのだろうな。
